まだ痛む。力が入らないので平地だけ 室内でローラー回してるみたいに長続きしない 淀川いつもの１往復 Dst 30.26km / Tm 1:22:13 / AvSpd 22.1km/h / MxSpd 42.4km/h / 813cal AvHR 115bpm / MxHR 158bpm / AvCd 70rpm / Ascent 84m