いい加減外を走らせろぉぉぉぉ

60分。

２時間！

53分。 HDMIが使えるおかげでBD/HDDレコーダーを繋いで出力できるように。 以前は使っていなかった14インチのテレビでやっていたので大違いだ。

24インチディスプレイ買いました。２万円ちょっとです。安くなりましたね。 で、すーぱーそに子描きました。えらい時間かかった。

70分。

NXR/ユーラス 塾通い、はじめました。 Dst 115.36km / Tm 4:38:11 / AvSpd 24.9km/h / MxSpd 58km/h / 4183cal AvHR 130bpm / MxHR 182bpm / AvCd 75rpm / Ascent 1960m ゾーン３/ 1:24:59 / 35km ゾーン４/ 34:20 / 15km ゾーン５/ 23:40 / 8km

NXR/ユーラス 開橋。 一番元気なグループで出る 追い風でスピードがあがるが先行の集団に追いつかない 加茂からは集団がくっついてペースがうまくあがらないため 活性化のため中盤からぐんぐん上げると数人ついてきた。いい感じ 和束からもそこそこのペース…

NXR/ユーラス 朝６時に起きたが足を攣るなど。 練習会いきたかったけど眠いし昼からお仕事で早く切り上げたかったので一人で十三峠。 歩くと痛いけど乗れば足の影響はなさそう。ちょっと追い風が強いかな？ 中盤、ここ最近強度不足のためか心肺が追いつかず…

GIMPで下書きまでできていたのですが SAIが線を描きやすいと聞いてダウンロードして使ってみました なんかすごいぬるぬる描ける！ GIMPもいいレタッチツールなのですが SAIは必要な機能だけに絞られ使いやすく、手ぶれ補正機能のおかげで線が思い通りに引け…

NXR/無印 今日は人数多め 大正池、速めの集団に乗る 後半に切れるがペースとしては悪くなかったと思 和束〜湯船、中堅グループでゆるゆるローテ 中盤に強豪グループが追いつきひとつの集団に そのまま森林公園まで。いい位置でフィニッシュ 朝宮から追い風で…

NXR/無印 調子をちょっとずつあげます r7でショック療法。14分切ればいいところだと思っていたら12分半 万灯呂山へ こちら14分半 Dst 53.26km / Tm 2:35:00 / AvSpd 20.6km/h / 2020cal AvCd 69rpm / Ascent 977m

NXR/無印 うー 朝起きれん… 動きもよくない。休むべきなのか Dst 55.75km / Tm 2:29:34 / AvSpd 22.4km/h / 1809cal AvCd 74rpm / Ascent 472m

NXR/ユーラス 開橋行ったらひとりしかこねぇ 和束・湯船までトントンペースで… 307でぐったり… Dst 102.47km / Tm 4:00:49 / AvSpd 25.5km/h / MxSpd km/h / 3136cal AvHR 120bpm / MxHR 165bpm / AvCd 77rpm / Ascent 1120m ゾーン３/ 1:05:46 / 27km ゾー…

NXR/ユーラス ６時に起きて二度寝 練習会いくつもりだったのにぃ 大正池〜犬打峠 昨日より心肺面では回復しているがまだ上げられない Dst 68.07km / Tm 3:05:54 / AvSpd 22.0km/h / MxSpd 54.2km/h / 2657cal AvHR 130bpm / MxHR 178bpm / AvCd 71rpm / Asce…

参考にしながら描いたらえらいクオリティあがった 相変わらずポーズよくわからんけど 翌日修正。 おっさん絵にも挑戦してみたけどまだ顔が肉食系になりきらないなぁ

NXR/ユーラス 淀川整備道を２往復。 風邪の影響か、しんどさに対して心拍数が10〜20くらい低く出る TTバイクで10時間も走ったせいか、こちらに乗り換えるとドロップ持ってもハンドルが高く 目線の高さ分スピード感が１割減。でも加速の軽さは３割増。 ハンド…

まだ課題は山積み…。 琵琶湖終えてから免疫力低下により39℃の風邪ひきました。 今日になってやっと治ったかな。