RNC/無印 荒ぶる先頭集団。 やはりパワーが足りない。上げすぎると心臓にまでくる スタミナ、回復力はそんなに衰えてない感じか Dst 104.86km / Tm 4:20:07 / AvSpd 24.1km/h / MxSpd 52.8km/h / cal AvHR 135bpm / MxHR 184bpm / AvCd rpm / Ascent 1260m …

土曜日 RNC/無印 ８ヶ月ぶりくらいに塾行こうとしたがどうも力が出ないので玉水に下って木津川を淡々と 桂川沿いを往復して枚方経由して帰る Tm 3:22:00 / 77.15km 日曜日 ローラー 42分

wiggleから、キャンセル オア チェーンジ？なメールがきました。 ７か月も待ってこれ… ベラチにあるかも？という話を某所で聞きこちらに注文。 こっちはこっちで６〜８週間。たぶん在庫がなくて今から発注するんだろう 在庫のある他のカラーを探すのも考えた…

RNC/ユーラス 調子は悪くなかったはず。最後方付近スタートのため追い越すのしんどい 途中チェーン落ちる-30sec 第一回と同じ程度のタイムってなんなんですかね Dst 49kmくらい

RNC/無印 大正池コースふっかつ。 ついて…いけるか！ 全体的にパワーが序盤しか持たない Dst 97+6km / Tm 4:22:36 / AvSpd 22.1km/h / MxSpd 53.3km/h / 5363cal AvHR 134bpm / MxHR 182bpm / AvCd rpm / Ascent 1504m ゾーン３/ 1:02:03 / 24.5km ゾーン４/…

RNC/ユーラス 全体的にパワー出ず。 猿丸からの下り途中、工事区間でパンクきたー しかも前後同時！！ 予備チューブ２本持っててよかった と思ったら１本既に使い物にならなくなってったので 穴のあいたほうをパッチで対処… Dst 99.37km / Tm 3:45:01 / AvSp…