RXRS/無印 減量の効果が出てきた。 食料制限のおかげか、スタミナが下がった… 柳生のあたりで脚がほとんど回らなくなる。 最近、集団についていけなくなって自然解散のパターンが多い… Dst 92.67km / Tm 4:28:24 / AvSpd 20.7km/h / MxSpd 52.9km/h / 1562ca…

昨日の塾がきいてあちこち痛い。練習会は休み。 夕方から今シーズン初のランにいってくる iPhoneでRunKeeper、腕にはMOTOACTVを装着。これでいつでも心拍数やペースが見れる。 ４月以降走ってなかったのにペースがまったく落ちていない。 9.18km / 53:02 / 5…

RXRS/無印 久しぶりに元気よく起きれたので塾。 岩船寺〜須山〜針（折り返し）〜大柳生… 遅れたり食いついたり。 調子いいのか悪いのかよく分からん。実力どおり出ているように見えて実際に結果が出ていない。 心拍がゾーン５から落ちやすい気がするが、デー…

RXRS/無印 土曜日 仕事疲れで近場をぶらり。 新しく買ったiPhone4SがFOMAプラスエリア対応なので精華・京田辺・生駒エリアならだいたい繋がる。 Android用と違ってgoogleマップにキャッシュが入ってない…？ Dst 34.64km / Tm 1:42:51 / AvSpd 20.2km/h / MxS…

ちがい（役に立ってる順番） ・Tegra3 Quadで動作がサクサク(HTC Sensationより軽いような…) ・軽い ・高解像度。 ・バッテリの持ち（KFのカスタムromが不安定だったかも。容量そのものは同程度） ・音量ボタン ・GPS ・rootしなくてもまともに使える ・NFC…

RXRS/無印 ８時開橋、人いない 木津〜加茂〜和束 〜三国越林道〜伊賀上野のあたりまでパワーをセーブしながらアップダウン。 御斉峠のスタート地点まで一旦下ってスタート。 一定の勾配で登りやすい ただゴールがどこかわからんΣ ログでは26分55くらい。210W…

RXRS/無印 ふたりとかー 疲れてはないのにどうもパワーが出ていない。 調子がでなくて途中で帰る。 Dst 76.34km / Tm 3:33:04 / AvSpd 21.5km/h / MxSpd 49.8km/h / 1315cal AvHR 131bpm / MxHR 172bpm / AvCd 70rpm / Ascent 1197m ゾーン３/ 49:41 / 15.2k…

8月 RXRS 371.18km RA 380km/odo 19418km 751km 9月 RXRS 295.9km RA 369km/odo 19787km 665km みじけー