■

RXRS/無印
減量の効果が出てきた。
食料制限のおかげか、スタミナが下がった…
柳生のあたりで脚がほとんど回らなくなる。
最近、集団についていけなくなって自然解散のパターンが多い…

Dst 92.67km / Tm 4:28:24 / AvSpd 20.7km/h / MxSpd 52.9km/h / 1562cal
AvHR 125bpm / MxHR 183bpm / AvCd 64rpm / Ascent 1391m

ゾーン３/　51:44 / 16.6km
ゾーン４/　21:54 / 7.8km
ゾーン５/　13:55 / 4.1km