調子万全。 スタートしても人が多いのでゲートまで１分少し歩き ちょいちょい人混みを追い越していく。ランにしても登りには若干強いらしい 4〜5kmでハイペース終了。このあたりから人口密度も下がる ラスト3kmくらいでちまちま追い抜かされてくる 1kmスパー…

RNC/ユーラス ちっと遅れたので開橋へ先回り。ゆっくりいっても集団が来ないので 先に行ったと思って淡々と踏む。和束まできたところで諦めようとしたら後方から来たので合流。 ペースがぐんぐん上がるが脚に余裕があったのでいい感じに集団維持、湯船２着 …

先々週は寒さのあまり休んでラン10km走ったけど膝の痛みが増し、 先週は仕事もあって休み。 で、今日やっと痛みなく走りきったかんじかな。ながい。 RNC/無印 休みすぎた代償。今日から本気出す。 和束まではなんとか、ただ清水橋を前に切れてしまう。森林公…