12月まとめ RNC 720km RA 368km 総距離 1,088km 今年まとめ RNC 6,300km（標高 86,000m） RA 2,400km R3 約2,300km 総距離 11,000kmくらい？ 今のペースなら来年は13,000kmいくかしら。 赤が今年新たに走った、いわば開拓ルート。オレンジがそれ以前。

走り納め？なにそれ？ r321通って和束経由でr62からスタート こんな林道が長く続く アップダウンが多い。それだけならまだしも、そのアップの勾配がきついのなんの。 ちょっと下ったと思ったらまた登りでスピードに乗らない。 インターバルの練習にはいいか…

いつものコースで玉水、r70で城陽IN。 r256…なんかキリのいい府道に入って（車がちと気になる）宇治入り。 宇治の狭い市街地を通ってr3・宇治川ラインへ。 しばらくは車が気になったが次第に減る 天瀬ダム ダム湖なので(?)起伏の少ない平地が続く。追い風も…

12/29に50分。

リビングに32インチ液晶、 自室に東芝21インチブラウン管。＼(^o^)／快適快適。 ※14インチブラウン管テレビの置き場所に困っています！ （テレビ：犬 HDRec：芝 VHS：パナ 台：♯ 家電メーカー勢揃い？）

VICTOR EXE LT-32LC305 明日来るそうです。

h:keyword:はてなハイカー（ハイキング部） 用事のため自転車に乗らずブラブラしているうちに 足が通常どおり歩けるまでに戻った。 ちょっと前まで少し歩いた程度で足を痛めていたのに。 くそ寒かったので近くの山を散策してみました。 RAでR168より磐船神社…

さゆかれいなかで引っかけてやろうとしたがやはり当てられた。 日本人女性アイドル、年代まで出、ショートヘアじゃない、兄弟いる？ところまではよかったが 最後に姉がいるか聞かれたところで当てられたなと確信したw d从*･ 。･)b さゆです 自転車の選手は質…

すごいサイト見つけたｗ http://himasoku123.blog61.fc2.com/blog-entry-497.html#more ２０前後の質問に答えるだけで 自分が好きな、ハリウッド女優から日本の歌手、アニメのキャラクターまで 何でも当ててしまうというというサイト 外国人が作ったらしい。…

平地100kmの定番コースになってきた。 傍示登ってけいはんな、木津のCRスタート地点より嵐山で折り返して枚方方面で帰るコース。 風があるのでエアロポジションを意識して走ってみる。 ダンシングも使いすぎたのかケツいたい Dst 104.71km / Tm 4:28:55 / Av…

R3時代から２年以上使い続けたリアホイールのグリスアップ。 反フリー側のナットを15mm・17mmスパナで外す。 次に残った反フリー側の15mm、フリー側を17mmでまわすと軸が外れるようになり グリスでぐちょぐちょになったベアリングのお出まし。 すべてふき取…

h:keyword:はてなハイク忘年会2008@京都の疲れが残り、昼から雨っぽいので休み。 自転車に乗ってなくてもなかなか足を休ませられない。 小物がゴチャゴチャしてきたので近所のホームセンターでカラーボックスを買ってくる。 なかなかよい。

辻ちゃん来年１月ハロプロＳＰで限定復帰 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081220-00000007-nks-ent ぴあで1/31分だけげっと。 早めに気づいてよかった(^o^)

今日は午後からハイク忘年会なので傍示登って周回コースを１週だけ。 しかし軽いバイクだ。 最近RAが重いと思っていたが気のせいではなかったようだ。 ホイールの抵抗が悪いのかなぁ Dst 32.35km / Tm 1:32:58 / AvSpd 20.9km/h / MxSpd 58.8km/h / 1221cal …

液晶探しへ。 VICTORは撤退のためあまり在庫がない… 日本橋行かないうちに変わったような変わってないような。 しかし足すごく痛い。 100km/dayやるようになってから歩行に弱くなってしまった。 汁に立ち寄り、ステム用のチタン、アルミボルトとグリコのプロ…

淀川、桂川CRで嵐山まで。 今日はこの間より観光客が少なく（それでも歩道には溢れているが） 渡月橋以降も歩行者天国になっていなかったのですんなり六丁峠まで。 保津峡r50を経てさらに北へ。 廻り田池付近からR477で亀岡へ行くつもりが、直進しすぎて天若…

がんばりすぎた足で踏む27Tは普段の25Tより重い 上はパールの長袖アンダーシャツ＆ウィンドブレークジャケット、ウィンドブレーカー 下はパッド入りメッシュインナーとサイクリングパンツにニーウォーマー あとはモンベルのニットとかシューズカバーとか こ…

いつもの淀川CR-R2-武庫川経由より逆瀬川から。 さて今日はダンシング入れていくかと調子に乗っていると （前日の疲れもあるせいかもしれませんが）後半で足がだれてきました。 宝殿IC前で前回より２分遅れ、一軒茶屋には１０分以上遅れ… 長い坂はダンシング…

傍示登って適当にけいはんなを経由して木津より桂川CRへ コースが北西を向くようになると横風食らって ディープリムなので煽られる煽られる； 木津川を超え御幸橋から桂川に合流するとだいぶましになった。 で嵐山まで行って枚方経由して帰ってくる。 その途…

パールのウィンドブレークジャケット。５℃マーク入ったやつ。 分厚く、すごく暖かそうだ。 先日の走行で完全装備だったのに関わらずあそこまで冷えるとは思わなかった。 FSAの38Tインナー。 意外にいいぞ。いや、かなりいい。 枚方駅周辺とかスピードが落ち…

空腹のまま飛ばすと翌日ヘロヘロになるので 昨日のリカバリーも含めて34Tのインナーギアのみで帰宅。 いつも飛ばす直線も20-22km/h前後でゆるり。 走り出しも軽い。 R3乗りたての頃はこのくらいで走ってたのかなぁと思い出しつつ いつもよりゆっくり流れる風…

J tour Movie http://www.kyodo-tv.co.jp/jtour/ 国内Jツアーのロードレースが見れる（ようになる）サイト。 ロードレースを見れる機会といえばスカパーのjsportsくらいのもので そのうち国内レースはごく一部のみ。 ニュースとかネトラジだけで盛り上がった…

RNC 850km RA 276.8km up 11,500m1,100km超えたくらい。

剛性、剛性とは言うけど 以前まで剛性＝イケメンだと思ってましたが、 今ではすっかり剛性＝ガチムチ兄貴のイメージです。 わかるかな。（無理）

北摂でも行こうと思ったけど北のほうから雨とのことでやめ 六甲山のほうは風強そう。 ということで和束＆信楽へ。 和束まで昨日と同じr321。 r5で信楽まで。何を思ったか、r138で小峠を登る。 信楽寒いです。６℃。 でもこのへんは結構走りやすいです。 r334…

すでに初めているところですが 週末や休暇中は平均一日100kmを目標とします。 この間の３日連続で（雨天と風邪で中断したものの）も問題なかったことから 持久力、回復力に自信がつきました。 走り込むことから自分の特性を発見できることはよくあることです…

傍示穂谷、水取よりr65でr321登り 犬打峠へ。 工事で通行止めになってたけど後からきた ロード乗りの方が通れるよーって教えてくれた。 工事区間は狭い工事車両の間を歩いて通らせてもらう。 来年１月までやるっぽいので注意。 山頂まで行かずにR307へ下りる…

去年のカタログも持っていますが、09年のカタログは出来が違います。 フレームの設計思想とか、ポジションの作り方まで書いてある力の入れようで ロード、MTBともに各モデル４ページ、トラック、Women、Sportが各６ページというボリューム。 とにかくここで…

いつものr20とかいろいろ使って寝屋川、恩智川沿いに八尾へ。 大竹７から全力で十三峠を… Σ20:40 なんか１分くらい遅い。 ダンシングする癖が抜けちゃったかなぁ。 十三峠はダンシング使いながら勢いで登ってしまったほうが よいタイムが出やすい。勾配が緩…

桂川CRで嵐山まで。 ぅぁ人大杉 渡月橋を渡ったr29の通りが歩行者天国になっていたので迂回… ここかな？と思って突っ込んだ道が嵐山高架橋。（自転車禁止！） ごめん。勢いで突入して引き返せません… なんやかんやでr50の六丁峠を登る。峠に入ると途端にﾋﾄｲﾈ…