さゆ「リンリンは日本人じゃないのに私より漢字が書ける」 じわじわくる。

今年4月 Tm 57:53 / AvHR 171bpm / MxHR 179bpm 今年9月 Tm 1:04:28 / AvHR 156bpm / MxHR 174bpm 土曜日 Tm 57:05(信号待+82) / AvHR 169bpm / MxHR 182bpm ｲｲﾖｲｲﾖｰ 最後の182bpmはゴールスプリント。 勾配がきつくなる盤滝口から心拍数が若干落ち着いてい…

carbon50を常用していたRNCに 久しぶりに無印を履かせてみた。 …なんだかシルバーのリムのせいか、見た目が軽いです。 「軽い」という言葉のうち３割はネガティブな意味で。 このバイク、シルバー成分が少ないのでやはり黒成分を増やしたほうが合うのでしょ…

今後寒くなりそうなので暖かいうちに六甲へいくことにします。 補給とって逆瀬川駅からスタート。 土曜日は交通量が多いのかな 中盤の劇坂区間で足がへたれなかった！ これはいける、と思ったけどサイコン読みで57分05、信号待ちで+82秒。 タイムは微妙なと…

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20081114-OYT1T00739.htm 誰か対抗してみて（他力本願） 変速なしなら5.7kgのA-bikeが６万ぽっちであったりするわけだけれど。

喘息風邪だったのが鼻風邪に落ち着いたかんじ。 R168ストレート、RAで42km/h。 通勤車で44km/h以上って出たことがないような。 SPD（ソール柔いシューズ）＋アルミリムと SPD-SL（LOOK＆硬ソール）＋ディープリム の差なのかな。 足は会社帰りのほうが余裕は…

先週の木金から続いた風邪ですがそろそろ完全に治りそうです。 金曜日くらいにRAでもがいたら、すぐに心拍があがって 家に着いてもしばらくの間息が切れっぱなしでした。 １回の呼吸で取り込める酸素が少ないのがなんとなくわかります。 いかに普段から心配…

貴重な休みが… なんとなく行ったおすすめ？山レビュー。 ヒルクライムって山岳信仰につながる部分もあるよね。 ・犬打峠＆鷲峰山（京都府和束町） 和束ローソン前交差点r62からのスタート。 神社前から犬打峠までの1.5kに及ぶ急勾配がきつい。 峠から鷲峰山…

クリート交換。 先が割れてたおかげで引き足全開で走り出そうとしてビンディング外れた。２、３回くらい！ 最後に変えたの、１年前じゃねーか！ 郊外にしか行かなくなったから距離の割に消耗が少なかったのかも。 で、外して気づいたんだが使っているシュー…

３日目。ちょっと風邪なので長袖アンダー、長袖ジャージ出したら 暑くて坂で汗かいた 傍示から適当にけいはんなへ。 木津川台を抜けて自転車道のスタート地点へ。 意外にも木津から嵐山まで通して行くのは初めて。 途中昼飯休憩とったりして45kmを1h51mで嵐…

２日目。 適当に茨木r110より上音羽→豊能のいつものコース R423金石橋より妙見山を登る。 人いねー車いねー ゆったりめで33分。 頂上は散々としていて補給とれそうな売店がなかったので そのまま野間へ下り 野間中R477を北へ 倉垣で右折 r732、堀越峠へ。短…

重量犠牲にして硬いホイール買っておいてなんだけど carbon50は確かにいいホイールだ。しかし硬さ余ってネオコットの味を殺してしまっている。 carbon50はお気に入りでここしばらくこれしか使っていないが やはり若干オーバースペックだ。 ならばこのフレー…

ライン休暇１日目 交通量はやっぱ増えるな 傍示から穂谷（略）r321へ。 和束に下りて犬打峠へ。 いつもより楽な気がする16:04 ベストタイム15:55にちょっと届かず 折り返して鷲峰山へ こっちは20分くらい 東へ登ったり下ったりして殻地峠よりr283で湯船へ え…

の重量。 Dixna 「カーボンアンカーナット」 内径22.0mm〜 ほぼオーバーサイズ用？ キャップ一体型。 33gHirame 「マルチプレッシャープラグ」 http://www.cb-asahi.co.jp/image/kokunai/hirame/multip.html 18.9mm〜 キャップなし 27g キャップ・ボルト付け…

いっぱい乗り回してきた。 今回MTBメインで。 キャノ、TREK、ANCHORはロードもMTBも人気で乗れなかった。 ・マウンテンバイク（主にフルサス、ハードテール） SCOTT,GTx2,KUWAHARA,voodoo,KONA?など MTBというものがなんとなくわかった。 ロードと違う疲れ方…

504 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2008/11/01(土) 12:24:09.61 0 ゆゆたんの10周年ＤＶＤにののたん出てるんだけど今からＤＶＤ買えるのかな？ 505 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2008/11/01(土) 14:14:19.97 0 165 名前：名無し募集中。。。 投稿…

フォークがあれなのでANCHOR純正のものに戻してみる。 EASTONフォークとの比較も兼ねて。 やっぱり見た目はワンポイントのアンカーロゴが入ってるだけの 純正フォークのほうがバッチリ合う。 乗り味はというと、純正のほうがしっかりしており RNC7のフレーム…

パナソニック・ヒルクライム in 伊吹山 http://www.ibukihc.jp/

ファンクラブ分割ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!FC http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1225510880/ 個別にFCができるのは予想できなかったが 思ったとおり活動形態は大して変わらない。 さてDDからののたん、まっつん、メロンに絞ったわたく…

試乗会の季節。 今回行くかは五分五分。 http://kiama.blog32.fc2.com/blog-category-11.html サイクルモードにない試乗車がある、マイペダルを使えること以外には… メリットは淀川の広々とした道路を存分に使えること。 もがけるくらいの距離と間隔はある。…

仕事のため練習ほとんどせず。 10月 491.6km odo 1731.6km

のあたんいると仕方ないかー。 でもこういうことはできるだけ旦那にやってほしいな。 ののたんの運転とか（●´ー｀）以上にやべーよw

あーMTB遊びを（再） またフレーム＋ホイールを買うわけにもいかないので、どうにかR3を シクロぽく復活させる方向でどうにかならないか検証。 ディレーラーハンガーだけ調達できないかなぁ… このタイヤが使えるそうだが、FDが干渉するとの書き込みが。 http…

残念なものができました。 間近で見るとやばい（しょぼい意味で） なんかどっと疲れた。 09モデルのRFXをイメージしました。…つもりです。 真似てみたけど… やっぱり残念です。 フレームに合わせるなら白抜きがよかったとか そういうレベル以前の問題だ;y=ｰ(…

体慣らし。日曜が雨だと分かっていれば…(´・ω・｀) Dst 33.46km / Tm 1:40:44 / AvSpd 19.9km/h / MxSpd 59km/h / 1388cal AvHR 132bpm / MxHR 180bpm / AvCd 65rpm / Ascent 697m

・シマノ カーボンリム用シューで走ってみた もしかしたらスイry黄より効きはいいかもしれない。 （ただし、その分五月蠅い気が） 慣らしてしまえば、変えなくてもいいのかも。 ・carbon50 やっぱええわあ RA5+無印で帰宅した直後に乗るとやっぱり違う ・LOO…

シマノ BR-7800 シューカートリッジのみ 24g/2個 シマノ カーボンリム用シュー 9g/2個 シマノ R55C2 11g/2個 スイスストップ イエロー 16g/2個

重宝する便利アイテムの紹介。 ホムセンで購入。目の細かい、鏡面つや出しをうたったもの。 盆栽ならともかく、ちゃんと乗る人は大事に乗っているつもりでも あちこちに傷がついてしまう（それを勲章と呼ぶ人もいるが） それを完全に消してしまえるわけでは…

パーツ 現在 初期 7792g 9400g フレーム ANCHOR RNC7 1620g 1620g フォーク EASTON EC90 342g 591g ヘッド CANECREEK 101g 109g アウター受け Shimano 22g 22g ハンドル 3T morpheus 252g 326g ステム NITTO? 165g 165g サドル SelleItalia SLR-XP 160g 295g…

最初はブレーキがきかず下りこえーこえー言ってたのが リムがなれてきたのか十分な制動力が得られるようになり 45km/hくらいで下っていてももう怖くない。 しゅるしゅるうるさく、完全な停止までにはアルミリムには及ばないものの 超がつきそうな劇坂の下り…