クリート交換。 先が割れてたおかげで引き足全開で走り出そうとしてビンディング外れた。２、３回くらい！ 最後に変えたの、１年前じゃねーか！ 郊外にしか行かなくなったから距離の割に消耗が少なかったのかも。 で、外して気づいたんだが使っているシュー…

３日目。ちょっと風邪なので長袖アンダー、長袖ジャージ出したら 暑くて坂で汗かいた 傍示から適当にけいはんなへ。 木津川台を抜けて自転車道のスタート地点へ。 意外にも木津から嵐山まで通して行くのは初めて。 途中昼飯休憩とったりして45kmを1h51mで嵐…