RA/carbon50 美山同様、本来の強さに戻っていないのでTIMEはおあずけ。ちょっと重いけどcarbon50履かせれば平坦では問題ない。 亀山まで輪行、現地まで自走。MOTOACTVが地味に役に立つ… 微妙に道覚えてたけど 現地に着いたが仲間、というかいつも場所を借し…

RXRS/無印 疲れは取れたはずなのに踏み込みが維持できない 和束からはショートカット 大石からゴルフ場コースは土砂崩れで通行止め。 全員ショートカットでなんとかついていく… 走り足りないので水取〜高山をぐるり Dst 98.94km / Tm 4:05:03 / AvSpd 24.2km…

RXRS/無印 疲れが抜けきってないみたい。 毎度おなじみショック療法のためr7交野山を登る。12分33 木津川から平坦を淡々と、30km/h,90rpm,14xbpmで。 枚方でかき氷。なんか量増えてないかこれ…？！ Dst 57.52km / Tm 2:30:13 / AvSpd 23km/h / MxSpd 43km/h …

RXRS/無印 今日は山多め。 加茂から和束へ。住宅街を通る 大正池は通れるっぽい。 交番から鷲峰山。殻池峠まで脚がもたない。 鷲峰山を宇治田原側へ下り、途中御林山へ。 これで終わりかと思ったら大峰山をいつもと逆方向から登る。 もう脚が無い 通った山は…

RXRS/無印 たいしょういけー 通勤では乗っていたものの、週末練をお休みしていたようなものなのでパワーが出ない。 心拍がやけに高く出る。25分切ったくらい 和束で意識が遠のきそうになりつつエナジードリンク飲んで早めに出る ４人で走ってたけど途中でｋ …

RXRS/無印 出発したら体も脚もだるい。傍示をのぼりきり5km周回をぐるっとまわって帰ってさっさと休む… Dst 15km / Tm 1:01:30 / AvSpd km/h / MxSpd km/h / 299cal AvHR 107bpm / MxHR 145bpm / AvCd 60rpm / Ascent 382m