NXR/ユーラス 淀川のいつものところで３マイルTT 往路追い風で39km/hくらいをキープ、復路は向かい風で35〜37km/hくらい ディープリムもバーも使わず１年前の記録を上回るタイム、7分46いった！ 折り返しで減速して再び35km/h以上に上がるまで20秒くらいかか…

デジタル式吊りはかりポチりました。10kgまで、5g単位まで測れるタイプです。 さっそく前後ホイールを外して体重測定をやってみたわけですが NXRが4.49kg、RNC7が5.86kgでした。NXR＋ユーラスで実測7.43kgになります。 それらについたほとんどのパーツはキッ…

輪行用のエンド金具を使えば部屋の狭いスペースに一台置けることに気付いたのがきっかけで 再発症したMTB熱だが（もう３回目くらいだろうか）、そのためには４台のうち１台 犠牲になってもらわなければならない。そこで白羽の矢がたったESCAPE R3。 もう何度…

公園駅前交差点→小学校前のいつものプチ登り 1分49 → １分40！ 距離590m、アップが30mくらいだから、270wってとこかっ

数百メートルくらいの登りを見かけると飛ぶように登りにいってしまう今日この頃。 ウエパでOGKのアイウェア、ファルコ・フォトクロミックを購入。 見ないうちにOGKもちゃんとしたのを揃えてある。 こいつもzerorh+と同じNXTの偏光レンズ。一見黄色がかった透…

NXR/ユーラス あづいー 大正池。あまりに速すぎる先頭集団。 ちょっと引いてもらっても最終的には22分くらいと何故かベストより落ちるのはなんでだ。 引きとマイペースでいけばベストの21分くらい普通にいきそうなもんだけど、うまくいかない。 湯船 すでに…

午前中に行くつもりだったけど、頭痛がするのでお休み。 ひいてきたので夜からr7交野山へ。 NXR/ユーラス r7交野山、ボトルがない分軽い。ベストを30秒以上更新の11分47！ 5km周回をぐるっと Dst 23.43km / Tm 1:13:15 / AvSpd 19.2km/h / MxSpd 42.9km/h / …

「今週のお題」なんてものがあるのね。 自転車の次にうるさいネタなので乗っかってみる。 「おっ、また新しいのが」 先日の飲み会で、暗い足元に落ちた箸を探すために カメラのライトを使うためHTC Desireを取り出したときにつぶやかれた一言である。 今の会…

NXR/carbon50 初C3！ 朝、目が覚めると同時に謎の肩の痛みで迷走神経(ryで15分くらいフリーズ。 なんちゅう朝だ、と思いつつ外へ出るとハンドルにセミのぬけがらがついていました。 決戦仕様（予備タイヤ・ツールボトルなし） C3Lのスタート。今度はリハビリ…

NXR/carbon50 18km周回をゆったり。 昨日の疲れでcarbon50つけても重い Dst 31.45km / Tm 1:35:05 / AvSpd 19.8km/h / MxSpd 53.2km/h / 1191cal AvHR 134bpm / MxHR 175bpm / AvCd 68rpm / Ascent 648m ゾーン２/ 17:29 / 5.8km ゾーン３/ 27:52 / 8.6km ゾ…

NXR/無印 茨木からいつものr110 後ろにひとり付かれてペースあがっちゃったけど 20分のクライマータイムが終わって引き離され R423柚原から堀越へ ゴルフ場コースはまだ工事中 関係なかったけど山の斜面に面した小道が土砂崩れでひどいことに 今日のコースは…

Windows2000サポート終了に合わせて、サーバ止めました。 かれこれ８年か… SPEEDPLAYのメンテナンス(?)をやってみた。 買ったばかりだしやらなくていいかな？と思っていたが安いSPDペダルより回転が悪かったので グリスアップのためねじ穴からスプレーグリス…

40分。 ユーラスのタイヤ前後(ATOM/X-Guard)にちょっくらヒビが。まだ2,000kmもいってない。 次はチューブレスじゃなくクリンチャーにしようかな？ PRO3レースの「フラッシュイエロー」カラーがNXRブラックに合わせたようなグリーンで見た目がいいんです

NXR/ユーラス 山城。今日は10人ほど 大正池。 やっぱり先頭集団はやい（´・ω・｀） １回ひいたらしんだ。で、ひとり旅。 和束〜。 中盤で先頭がはや(ry 追いついてきた人とまわして県境まで。 R307からはちぎれやすいので後方待機。 朝宮からはペースがあが…

NXR/ユーラス 茨木市街から久しぶりに勝尾寺。 なかなかすいすい進みます。しばらく行っていなかったので大幅更新の13分57。(244w さらっと流して余野のコンビニできゅうけいー 野間から登ってR477から堀越峠の西よりTTペースで登る。 ちょっとパワーが入り…

NXR/無印 今日は大台でメンバーが少なそうなので一人ロング NXRのロングの強さを見てみたかったのもあり。 桂川CRで天神川沿いとか上賀茂とか適当に鞍馬 久しぶりの花脊。ペースわかんなくて20分で失速。 暑いしこんなに長くてしんどかったっけか、31分30。 …

48分。 間に昼食を入れて約25分ずつ前半後半に分けてみたが、やはり続かない…。