勝尾寺〜堀越峠

NXR/ユーラス
茨木市街から久しぶりに勝尾寺。
なかなかすいすい進みます。しばらく行っていなかったので大幅更新の13分57。(244w
さらっと流して余野のコンビニできゅうけいー
野間から登ってR477から堀越峠の西よりTTペースで登る。
ちょっとパワーが入りづらいが前より30秒は短縮し5分49。(240w?
やっぱり巡航ではケイデンスが落ちてでも丁寧に回すほうが痛みが少ないような？

Dst 94.55km / Tm 4:13:32 / AvSpd 22.4km/h / MxSpd 52km/h / 3427cal
AvHR 129bpm / MxHR 188bpm / AvCd 69rpm / Ascent 1236m

ゾーン２/　1:10:20 / 26.1km
ゾーン３/　58:15 / 22.4km
ゾーン４/　13:17 / 4.4km
ゾーン５/　20:41 / 6.1km