幅寄せされたらカメラで撮ってやりましょう（提案）

RXRS/無印
２回目の風邪が治り、やっと走れる。どうも心拍が上昇傾向の模様。
木津〜加茂〜和束あたりまではなんとかいられたが、
ノンストップで心拍170オーバーがそこまで続くはずもなく切れる。
森林公園まで行きたい気分だったので一人で淡々と。
大石に着いたら休む暇なくすぐスタート。補給が足りなくなってきた
こちらはショートで。
なんか膝の痛みが治ってない気がする

Dst 97.71km / Tm 4:02:30 / AvSpd 24.2km/h / MxSpd 48.6km/h / 1653cal
AvHR 146bpm / MxHR 192bpm / AvCd 72rpm / Ascent 1061m

ゾーン３/　54:42 / 22.9km
ゾーン４/　36:59 / 14.7km
ゾーン５/　1:03:20 / 25.2km