RXRS 579.28 RNC 120.87km RA 344km(odo 19038km) 1043.28km

RXRS/無印 昨日の軽い熱中症が尾をひいてる。傍示登るだけでいっぱいいっぱい。 開橋集合。木津を出てしばらく、ローテ途中でちぎれる。 なんとか和束ローソンに到着。日陰の多い裏大正池から帰る。 このRXRS、体はヘロヘロでも軽量化がきいてるおかげで登り…

サイクルオプス PowerCal 心拍数から出力を算出する手軽なパワーメーター http://www.cyclowired.jp/?q=node/88931 精度、タイムラグは？ 踏んでいないときはどう出るのか？ 暑さやレースでの緊張などでも心拍数はパワーと無関係に高くなることもある。 本当…

RXRS/無印(Pana Type-A) 暑さで後半だれ気味。心拍数もなんか少し高いような。 帰りはちょっとやばかった。 MOTOACTV実戦投入。 直射日光でも画面は見やすい。ナビとしては使えそう。 Dst 109.48km / Tm 4:45:32 / AvSpd 23km/h / MxSpd km/h / 1865cal AvHR…

RXRS/無印 大正池。 やはり集団が速い。途中からひとり 一時は後続に追いつかれたけど登りで突き放しに成功、25分 和束。集団は徐々に速くなるけどなんとかついていける。 湯船の途中までいけたけど脚が攣りそうな兆候があったのでペースを落とす R307,R422…

RXRS/ユーラス 隊長。 開橋集合7:30。 加茂〜岩船寺〜須川〜ヘリポートのあたり〜南下してR369をぐるり〜柳生で休憩 岩船寺方面へ戻り、木津川沿いではなく鹿背山のあたりを走って木津川で解散 今日は雲がかかって結構涼しい。 前半は空気読んでって言われる…

RXRS/ユーラス・無印 朝７時出発。傍示途中でフロントがスローパンク…！ 引き返し、ホイール交換。ルート変更。R168,R163で一気に木津まで。 R163使うの４年ぶりくらいか。 加茂ルートなら本隊に追いつく…！と思ったが今日はこっちじゃなかったのか 加茂ロー…

RXRS/無印 VIVA。今日は出だしから調子は悪くない。 和束まではいい感じ。集落前にして途中で切れてしまい２，３人で進む。森林公園で追いついてきた別チームと合流 こっそり脚をためて、HR190を越えるスプリントで悪くない感じ しかしそこで脚を使い切って…

RNC/無印 早朝の時点では西日本に巨大な雨雲がレーダーにあったので二度寝したんだけど 近畿に来る前にほとんど消散してるのなんでかな… お昼からちょっと走る。やる気抜けた。早くも夏ばてか。 Dst 36.98km / Tm 1:58:50 / AvSpd 18.7km/h / MxSpd 55.8km/h…

RXRS/ユーラス ゆるやかに疲労。昨日は走りすぎた 大正池はかなり遅れ気味 和束からは遅れることを予想して単独で早めに出る。 清水橋前で第一集団通過。１分もついていけず 平坦区間で第二集団から追いつかれないよう逃げ続け、湯船あたりで合流 きつい R30…

RNC/無印 RXRS乗って以来久しぶりにネオコットを使う。脚の節約。でもなんかハンドル低くて前傾セッティングすぎる なんとなく湧き水ツアー 久しぶりの北摂。こっちは交通量多くて好かん 勝尾寺、後半までそこそこのペースだったけど向かい風のせいか？失速…

RA 354km (odo 18574) RXRS 665.5km 1,019km 久しぶりに1000こえた。