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RXRS/無印

VIVA。今日は出だしから調子は悪くない。
和束まではいい感じ。集落前にして途中で切れてしまい２，３人で進む。森林公園で追いついてきた別チームと合流
こっそり脚をためて、HR190を越えるスプリントで悪くない感じ
しかしそこで脚を使い切ってしまい、R422〜大石〜猿丸までへとへと
RXRSは力を引き出そうとするとやたら脚を削っていくようです。その比はNXR以上と思われ。
帰る途中で停車して休みたくなるくらいです。休みました。
後半の体のだるさは暑さによるものか…

Dst 100.18km / Tm 4:05:52 / AvSpd 24.4km/h / MxSpd 54.3km/h / 1616cal
AvHR 138bpm / MxHR 196bpm / AvCd 72rpm / Ascent 1054m

ゾーン３/　1:03:50 / 22km
ゾーン４/　21:46 / 9km
ゾーン５/　41:20 / 21km