NXR 360.52km RA 289km(odo 11068km) ローラー 256分 総距離 649km さすがに今月は寒すぎです 代わりにローラーが最長、登山も18+12kmと体を動かしてないわけじゃないので 総距離ほど体は鈍ってないと思う

NXR/無印 開橋に集合するも４人。人が少ないのでPRESTOさんのところにおじゃまする。 PRESTOからR307、第二京阪。 十三峠に行くそうだが、星田を上る謎コースへ 結局降りてR170、こちらはここ数年使っていなかったが車の交通が少ない気がする。 大竹７から自…

JRで木津〜加茂まで。 そこから奈良交通バスで和束町まで行く。 ルートラボ

36分 次はマイクロ一眼デジカメが欲しくなってきた。

NXR/無印 風邪が治りかけているとはいえ、今朝の体温37.0℃ 微熱のおかげで気温0℃が意外に平気です。 福祉会館２回登ったおかげでつらい 大正池、早くも息が切れ単独走 遅れることを見越して和束で休憩せず先発 ほどほどの巡航ペース、湯船の登りにさしかかる…

このタイミングの悪いときに風邪ひいたΣ MTVX2004が動かなかったのでいろいろ試してみたのですが 拡張ボードを外したMTV1200HX(MTV800相当、おそらくMTV1000でも可？)を ソフトウェアエンコードで動かしてみたところ、うまくいった！ 2004を入れずに、MTV120…

70分。間に休憩を挟み２回にわけて… この方法でも２時間やろうと思ったらかなりきついんだろうなぁ 新PC。Windows7でMTVX2004が動かないΣ featherが対応していないからなのだが、レコーダーがバリバリ（死語）稼働中なので この際PCでTV視聴/録画できなくて…

どうもPCが不安定で、マザー買い換えで構成を再検討していくのも面倒だし 今使ってる（写真奥）のも場所取って困ってたので省スペース型へ買い換えを考えていたが コストはかかるし今使っているのが流用できるということでShuttleのベアボーンを衝動買い。 …

踏めば踏むほどへろへろになるローラー台。 25cのDuroPTを買ったのはよかったものの、チューブが18-23しか家になかったので 前回買わなかったチューブラーと一緒に調達。 VittoriaのEVO-CXは無印の色つき,無印ELITE,IIしかなくELITEを買ってきた。 IIはバル…

NXR/無印 先週は体調不良で初詣ランに行かなかったためまとまったトレは２週間ぶり。 寒さやらでかなりやる気を削がれていたが、その分疲れがなかったので 思いの外きびきび走れたように思う。集団が安定してたからかもしれんけど。 大正池。高速先頭集団に…

ただでさえ、積雪や凍結の可能性を考えて下手に遠くにいけないのに 続く寒さで外を走るやる気が持って行かれる… AvHR 116rpm

津田サイエンスヒルズ〜三国山〜交野山〜龍王山（かいがけの道） 12.3kmを3時間45分。Ascent 636m

NXR/無印 またGARMINのバッテリーが（略 AndroidのMy Tracksを使うことにする 新年早々、大正池へ登りたくなって颯爽と向かうが 麓は雪すら見えなかったのに、標高が上がるにつれ雪が増える増える 乗馬クラブ手前にいたっては ここは歩いてクリアするが、最…

12/31 枚方のTSUTAYAまでいったりローラー35分乗ったり ローラーで走り納め… 12月/年間の総距離 RNC7-TT 187km / 4,358km RA5 337km(odo 10,779km) / 3,990km NXR 471km / 4,481km ローラー 212分 / 19時間 総距離 996km / 12,829km 12月は天候不良と寒さの…