交野マラソン10kmにエントリーしてみました。 [ラン]カテゴリでも作りましょうか。 学生時代にもやっていたのだけど、キロ５分前半ペースだった覚えがあるが 装備も知識もゼロでやっていたせいか脚を痛めやすく最長でも12kmしか走ったことがなかった 昔と違…

Windows2000サポート終了に合わせて、サーバ止めました。 かれこれ８年か… SPEEDPLAYのメンテナンス(?)をやってみた。 買ったばかりだしやらなくていいかな？と思っていたが安いSPDペダルより回転が悪かったので グリスアップのためねじ穴からスプレーグリス…

・先週から背中の痛み（肩胛骨）が抜けないので整骨院へ。 ・５時間ネカフェざんまい。心斎橋のレスパが違うネカフェのチェーンに変わっていたが、 内装やコミック、機械までほとんど前と一緒w ソフトクリームも健在。平日昼はカレー無料(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ ・外出たら…

そういえば、GI/A/NTやTR/EKなどの自転車メーカーもずっと以前からネット販売を禁止していますね。 後者なんか店舗に一定数売らないと置いてもらえないんだとか… そんなメーカーはこれら以外にもいくつかあったと思う。 林檎の周辺機器すら売らないのも、ボ…

六甲帰りで免疫力が下がったせいかと 腹痛と熱に悩まされる。 http://h.hatena.ne.jp/princo_matsuri/9234093519909992209

久しぶりに清滝 ゆーらすで初TT 清滝はあまり走らないせいかちとペース誤ったかも 11:51、ベストだけどもうちょっといけそう 高山〜水取 天王・高船登るけど調子乗らんなぁ Dst 33.79km / Tm 1:33:41 / AvSpd 21.6km/h / MxSpd km/h / 1474cal AvHR 129bpm /…

なんかホッテントリ風に。 東京〜新大阪間だと、通常なら運賃＋特急料金が、指定席\14,050/自由席\13,240のところ それがエクスプレス予約(EX-IC)だと、指定席が\13,000で乗れてしまいます。 東京〜新大阪を期間内に6往復すれば同じ価格でグリーン車に乗れて…

自転車に乗り始め、BCAAという薬を知ってから毎日のように愛用している。 疲れたときに飲むとこれがよく効いて、２つくらいの峠なら元気なまま越えられる。 今では自転車に留まらず、仕事場に置いて「眠気覚まし」としても使っている。 一錠飲んだ瞬間、ぱっ…

何気に恐ろしいパッケージの写真。 ステムにアルミボルトは非推奨です！

こないだ、http://www.sharp.co.jp/netwalker/ をsig3の生まれ変わりだと言ったけども あれ訂正。 店頭で実際に触ってみたのだが、キーがダメすぎる。 パンタグラフ式じゃなく、ゴムっぽい感触で親指タッチしか想定してないぽい。 で、今日知ったのが http:/…

不眠症のようなものがここずっと続いていたので 原因を解明しようととりあえず心拍計をあててみた。 １日目 横になるなり間もなく54,5bpmに落ち着く。この日は割と早く寝れた。 （朝、目覚めた直後もこのくらいだった。平常心拍数だね） ２日目 なぜか90〜12…

ダメージ残り杉 昨日はリカバリ＋LSDのつもりだったんだが。 今日はゆっくりしよう。

その人が出せた限界が100%なんだから、100%以上なんてありえない。 てめーが思ってる100%は実際には90%くらいのものだろう。 人はそれをリミッターと云い、100%を出して壊さないようにするための理性であり 本当に100%出せるとすれば、それは命の危機に瀕し…

オーメン（笑） なんか因縁でもあるのか。

会場でゴミ拾いしていると自称元高校球児を名乗る悪徳業者さん(♂)に話しかけられ番号交換の後しばらくして事務所呼ばれて高い服売りつけそうな素振りを見せつつ分け分からん夢を一方的に熱く語り「○○君と話してると楽しい」なんてほざいた挙げ句こちらのハー…

土曜日にハンズ寄ったときにいいものをみつけた。 同じ型のものがネット通販にないんだが、これより一回り小さくミニノートが入るような ちょっとした手提げバックの形をしているタイプ。 http://www.hands-net.jp/goods/3302-001009009 よく自転車通勤で使…

この１週間、風邪と雨で通勤１日しか走れてない。 でやっと治った。 いろいろネット接続法を試してみたわけだが 03のBTつなぎは03側が不安定になるし無線は面倒そうだし nineのUSBつなぎは邪魔になるし、結局IOデータのUSB-WSIMを買ってきた。 先にUSB-WSIM…

・LOOX-U C30を注文 ・1月のRA5走行距離 373.6km/odo 2750.0km ・同じくRNC7 287.16kmｷﾞｬｧｧｧｧ（ローラー台325分） ・師走＝12月より1月のほうが忙しい

粉プロテインと煮干のたんぱく質についての比較続き。 スーパーで袋詰めになった70gの煮干を見つけたが あれの半分食えと言われると夕食に焼き魚一尾追加したほうがいいんじゃないかと思う。 さてコストの点においてはどうか。 一度に食べられる量については…

ぐったりしてやる気なし。 思いっきり寒いし遠方では雪降ってるみたいだし 100km/dayは中断して、適当なところでインターバル的なものでもやるかなぁ。

さゆかれいなかで引っかけてやろうとしたがやはり当てられた。 日本人女性アイドル、年代まで出、ショートヘアじゃない、兄弟いる？ところまではよかったが 最後に姉がいるか聞かれたところで当てられたなと確信したw d从*･ 。･)b さゆです 自転車の選手は質…

h:keyword:はてなハイク忘年会2008@京都の疲れが残り、昼から雨っぽいので休み。 自転車に乗ってなくてもなかなか足を休ませられない。 小物がゴチャゴチャしてきたので近所のホームセンターでカラーボックスを買ってくる。 なかなかよい。

液晶探しへ。 VICTORは撤退のためあまり在庫がない… 日本橋行かないうちに変わったような変わってないような。 しかし足すごく痛い。 100km/dayやるようになってから歩行に弱くなってしまった。 汁に立ち寄り、ステム用のチタン、アルミボルトとグリコのプロ…

【今の気持ちをどうのこうの】 自転車通勤したくないけどどっか遠出はしたい＼(^o^)／ 今日は7801無印に履き替えたRAで汁まで買い物。57kmくらい 休日の淀川は人大杉 枚方大橋北（整備道）はあれだけ空いてるのに。 RNCから異音がするのでそれ用のデュラチェ…

スペースをとりすぎて棚からはみ出ていたので いくつかブクマケにうってきた。 ミニモに小説×６ 写真集 ごちん×２ みき×１ あやか×１ つじかご（古いほうな）×１ れいな×１ 計9.4kg… うちの子より重い。

なんやかんやで別HDDにOSを移し替え、再び元祖(?)のの鯖を起動させました。 ほんとこのPCの寿命は長いなぁ… 低電圧・低発熱・リソース面でも低コストなので都合がいいんです。 おまけに会社PCからリモートで好き勝手できｒ繋がるマシンがあるのは 便利なので…

月曜夜：おそらく落としたのはこのとき 火曜：無いのに気付き、家にあると思ったが見つからず。 水曜：駅に電話するとか翻弄 木曜朝：あきらめて機種変しようとすると警察にあるとの連絡 ←いまここ

田舎かえりてー 徳島走りたいなー 自分の代わりに預けたR3のエンドパーツが今徳島を走ってるんだなw （ ´−`）

リンク先がインプレインプレうるさい

空気読めないって言うけど、空気はテレパシーじゃねぇ！