粉プロテインと煮干のたんぱく質についての比較続き。 スーパーで袋詰めになった70gの煮干を見つけたが あれの半分食えと言われると夕食に焼き魚一尾追加したほうがいいんじゃないかと思う。 さてコストの点においてはどうか。 一度に食べられる量については…