2012-11-05 ■ ラン 先週の土曜日、体のだるさの中帰ってから風邪。 が1週間。ずっと自転車に乗れず。 まだ息苦しさがひかないので夕方からラン。体がもたず3km。 10月の総距離 RA 384km RXRS 555km ラン 9.1km