先週の土曜日、体のだるさの中帰ってから風邪。 が１週間。ずっと自転車に乗れず。 まだ息苦しさがひかないので夕方からラン。体がもたず3km。 10月の総距離 RA 384km RXRS 555km ラン 9.1km
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