十三峠

NXR/ユーラス
朝６時に起きたが足を攣るなど。
練習会いきたかったけど眠いし昼からお仕事で早く切り上げたかったので一人で十三峠。
歩くと痛いけど乗れば足の影響はなさそう。ちょっと追い風が強いかな？
中盤、ここ最近強度不足のためか心肺が追いつかずちょっと失速した感
それでも17分45の最速タイム。どう見ても追い風です。あり

Dst 54.35km / Tm 2:23:24 / AvSpd 22.7km/h / MxSpd 41.0km/h / 1837cal
AvHR 131bpm / MxHR 182bpm / AvCd 74rpm / Ascent 798m

ゾーン３/　33:13 / 14.5km
ゾーン４/　05:43 / 2.5km
ゾーン５/　17:58 / 4.1km