NXR/無印 調子をちょっとずつあげます r7でショック療法。14分切ればいいところだと思っていたら12分半 万灯呂山へ こちら14分半 Dst 53.26km / Tm 2:35:00 / AvSpd 20.6km/h / 2020cal AvCd 69rpm / Ascent 977m