RA夜練。 最適ケイデンスは85〜90あたりだと思っていたが、 100くらいで回してみるとすこぶる調子がよく比較的速い巡航速度を維持できた。 １年くらい前はすぐだれてきたはずなのに。 やっぱり坂で心肺鍛えられてる(?)から速く回したほうが合ってるのか。