2010-08-06から1日間の記事一覧

てんぽ

平日練

平坦力をつけるべく、水曜に28分、金曜の帰り26分ほど ゴルフ場端のゲート前まで往復14.6kmをケイデンス70〜85rpmで。 平坦はひどいものだと思っていたから自分の中ではav32.8km/hは案外悪くない。