外は風強いしなんか雨ぱらついてるというのもあったが 最近、外走ると抑えたいのに疲れるダッシュを入れてしまう癖がついて変にダメージを残してしまうため 軽く流すにはローラーのほうがいいのかもしれない。 疲れるだけで筋力トレーニングにはならない、不…
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