あついわー

傍示登り、穂谷下り、水取からr321。
r321は木陰と川に挟まれてるからかなり涼しい！
なんか食いたくなったので和束に下りてローソンで一服
分かってたけどぢごくのr321和束登り
きつい。
同じルートで水取
高山経由でくろんど、傍示から下って帰る
これだけでも、ケガや雨やらで走ってなかったので
後半足きつい

Dst 67.64km / Tm 3:46:22 / AvSpd 17.9km/h / MxSpd 56.4km/h / 2963cal
AvHR 135bpm / MxHR 186bpm / AvCd 61rpm / Ascent 1377m

ブレーキシューが新しくなったのもあるが、
Dura-ACEのブレーキ、効きが強烈です。
重量優先でレコでもよかったかなぁ。