有馬まで行くつもりが

朝おきたら雨降ってたので二度寝。
昼から出たので時間の問題もあり六甲山・一軒茶屋まで往復。
調子が悪かったわけではないが
出だしで車が多かったのと温存しすぎたため
１時間オーバー。
でも本当に温存していたので

（去年7月 1stRun Tm 1:38:00）
去年10月 Tm 1:06:28 / AvHR 166bpm / MxHR 183bpm
今年3月 Tm 59:23 / AvHR 164bpm / MxHR 176bpm
今年4月 Tm 57:53 / AvHR 171bpm / MxHR 179bpm
今日 Tm 1:04:28 / AvHR 156bpm / MxHR 174bpm

いやー心拍低い低い。
こうやって余裕をもって登れるようになった後で
ちょっとTTペースで走ってみるとかなりタイムを縮められたりする。

つか一軒茶屋休みなんかー
去年夏の日記を見ると土曜定休日というわけでもないようだけど。
かき氷かぜんざいが欲しかったなー；

Dst 120.99km / Tm 5:47:21 / AvSpd 20.9km/h / MxSpd 54.8km/h / 3874cal
AvHR 126bpm / MxHR 174bpm / AvCd 69rpm / Ascent 1072m