うえぱ

・冬物ウェア追加
・６千円のトルクレンチ
・ZIPPクイックレバー(実測 F42g/R45g)
・BCAA顆粒
以上２万円で得たくじ景品。
・CCDドリンク＆チェーンルブ
・500円商品券

・grunge トルクレンチ（６千円ちょっと）
FSAで15kくらいのがあったけど違いはないみたいなのでこちらを購入。
一度いくつかのボルトを緩め、トルクレンチで締め直し。
思いっきり締め付けてないつもりでもオーバートルクだった箇所がちらほら。
使い方の基本は…
・必ず取っ手を握って
・カチャンといったら締めるのやめ
・精密機械らしいので取り扱いは慎重に
・使い終わったらゲージを下限値へ

問題はトルクが分かるようになってもパーツごとの規定トルクが分からないところだ。
コンポについてはシマノの取説に書いてあるみたい。
パーツにプリントしてあることもあるが…
http://cbnanashi.net/cycle/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=2887&forum=106
これを参考にしてみたが、ステムの13Nmはちょっとでかすぎる。
２本締めM5・４本締めM6とかで違うのかな？とりあえず5Nmで。