３本束ねても折れないっていうあれ

少し手こずった。
まず、意外に負荷があって脚を止めるとすぐ止まる。
手で支えなくてもよくなってきたので練習スタート。
開始６分くらいからほとんど手をつけずに維持できるようになった。
手はトップ部のステム寄りがベスト。
一瞬手を離したりブラケットポジへ移行＆シフトチェンジくらいまでだけど…

扇風機セッティングしたりタオル巻き込んだりで時々止まることはあったが
とりあえず１時間。心拍140程度、速度は34〜5km/hを維持（意味あるのか？）
続けると土踏まずがいたーいよ。回し方にこつがいりそうだ。

Tm 1:00:18 / HR 136bpm / AvCd 94rpm