六甲山でいうと１時間程度のタイムだっただろうなー 平均心拍が87%。全部出し切った感じはしない。 無茶をするとかえってタイムが悪くなるのを六甲山で嫌ほど思い知らされているので ちょっと慎重になりすぎているところはあった。 このあたりがうまくいけば…