週末２日いっぱい走って、平日５日で回復させるほうが合ってるようだ。 ワンデーレースはどうにもなるけど、毎日走るステージレースになると すぐ体がもたなくなる。例えるとそんな感じ。 今日は地元の18km周回をぐるりとすんごいスローペースで走る 心拍数…