RAにつけたSLR、レーパンなしで練習はちょっと痛いかな。 真ん中あたりはクッションが入っているが、 端っこのほうは入っておらず硬くなっている。 GENUE-GELに戻してみる。 水曜日の練習は 43km/h前後のもがきを３本。 補給は１時間前ではなく直前にとって…