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RAにつけたSLR、レーパンなしで練習はちょっと痛いかな。
真ん中あたりはクッションが入っているが、
端っこのほうは入っておらず硬くなっている。
GENUE-GELに戻してみる。

水曜日の練習は
43km/h前後のもがきを３本。
補給は１時間前ではなく直前にとってみた。
こっちのほうがスタミナが持続してよさそう。