集中力と練習の素質

管理道でもがきインターバル。
１回目こそ47km/hを出したが、43、38、33と回数を重ねるたびに落ちる。
帰りなので補給足りない。それ以上に集中力が全くない。
市街地に戻ると車の流れに合わしたりして一時的に集中力が戻ることはあるが
これを練習中にずっと維持するのはまだまだ無理みたい。
一人でもできる人こそが早く上達するんだろうなぁ。
練習会並みの集中力を維持できる、なにかいい方法はないかなぁ。