今日は適当なミドルな感じのペースで。 休暇はじめての北摂、r110で豊能へ。 金石橋から妙見山をFTP付近を意識して登る。 サドルをちょこっと前に、いつもブラケットポジだったので 上ハン持ちにしたらちょっと良い感じ 頂上には24分19、全体で207W 下る前の…