NXR/無印 ・午前中 ・できるだけノンストップで平坦 強度を上げるより、ちょっとだけ距離を伸ばし加減速・ストップも減らし ベースを作る方向で。帰ってからは回復に徹して日曜の練習会もこなせるようにする。 CRでもいいんだけど、狭いところもあるのでどう…