RXRS/無印練習会ある前提で休んだら雨だったなど。 r7交野山を登る。いつもより少しきつい上に車の足止めでしばし停止。 ふくらはぎ痛い 大正池へ向かい和束に降りて往復。 ゾーン５を40分稼げました。 練習会と同じ強度を半分のスパンでこなすのはきついで…