ぶどう

08:40出発
適当に川沿いに南下して葡萄坂に挑戦。
大県南交差点スタート
十三峠にすごく近い感じ。最後に少し下りが何ヶ所かあり

変電所前ゴール、20分13秒。うーん？

下り中…
ブレーキシューが減っているような気がしなくもない

帰りは止まるとクソ暑い
13:12帰宅
68.7km/3h35m

今日時点。

そういや坂系なのにクロモリに乗ってるのなんでだろw
どっか壊れるか不満が出たら軽量パーツに変えたいところだが
本日も異常なし。

夕方よりコース探索。
津田サイエンスヒルズってところ
見通しが良く広々とした車道、緩いアップダウン、車ほとんどなし、歩行者少々。
ただ2,3%程度の長い上り半分、下り半分と
平地の練習には使えず、上りの練習にもならず。だめー。

よく「尻が痛い」という悩みに対し自称中級者が
「手に体重を分散する」と答えているのを見ますけどあれは間違いです。
尻の痛みは手ではなく足で分散させます。
ペダリングが安定してくると自然に痛みがなくなるので
基本である回すペダリングを意識しながら走るとよいです。

ペダリングの練習をしようと思うとビンディングペダル（シューズ）を
使って片足で行うのがより効果的ですが、
片足を上げると加重のバランスが崩れてうまくできません。なので
固定ローラーを使い使わないほうの足を台に乗せるなどする必要があります。
何が言いたいかっていうと

固定ローラーほしい…w

81.7km/4h16m/odo 5209km