休み最終日

ちょっとイトーサイクルまでお買い物
Jtek シフトメイト #3だけ購入。
これをワイヤーにかませばエルゴのシフトレバーで
シマノの変速機が使えてしまうという代物
シマニョロって需要あると思うんだけど
コレ、なかなか売ってないのよね

行きは向かい風と格闘
Dst 47.59km / Tm 2:16:04 / AvSpd 21.0km/h / MxSpd 49.7km/h / 1482cal
AvHR 130bpm / MxHR 175bpm / AvCd 70rpm / Ascent 140m

休み中の総距離 258km
獲得標高 3171m
いまいちだなぁ；
風邪と腰痛に見舞われた結果ではあるが。