2008-01-26 いつもの周回 ロード(お出かけ) 傍示登ってくろんどから穂谷、水取、高山、くろんどに戻る1周 Dst 33.08km / Tm 1:39:06 / AvSpd 20.0km/h / MxSpd 51.1km/h / 1329cal AvHR 142bpm / MxHR 176bpm / AvCd 69rpm / Ascent 697m