へろへろ練

真っ昼間から飛び出していったけどまた力が入らない…
補給とってもだめ。傍示のタイム19分台。
krnd池のあたりで折り返してきた。
昨日の夜はあんなに走れたのに、どうしたことか。
ただの夏バテ？

Dst 16.77km / Tm 1:01:23 / AvSpd 16.4km/h / MxSpd 48.7km/h / 731cal
AvHR 127bpm / MxHR 175bpm / AvCd 56rpm / Ascent 353m

夜練。
途中で頭痛くなって１周で終わり。
目も疲れる。

Dst 30.7km / Tm 1:18:04 / AvSpd 23.6km/h / MxSpd 43.9km/h / 822cal
AvHR 119bpm / MxHR 175bpm / AvCd 67rpm / Ascent 74m