こうなったのも

山しか行かなかったので
・心拍数だけ上がる → トルク鍛えられない
・登り下りの繰り返し → 回復だけ早い
・同じペースを維持しない → LSDにならない・持久力ほったらかし？

…というわけだ。
「登りが得意になっただけ」ならともかく、間違いなく「平地が不得意」の状況にある。
平地巡航だけ昔より遅くなった。

回転を上げたり下げたり、下ハン、補給、ディープリムなどいろいろ試したが
どれも失敗に終わった。
DHバーも考えてるけど、劇的な効果はないだろうな。

強制的に抵抗となる坂に対し、平地にはそういった要素がないので
特に真面目にやらないと練習効果が出ないのだろう。

21km/hが限界だった枚方の坂スプリントが、こないだ
タイミング調整したら24km/hいきました。
速くなりたいのはそっちじゃないんだ…