湯船往復

ロード（お出かけ）

ほ(ry→r321→和束→r5→湯船森林公園まで行って県境で折り返し。
今日は補給にBCAA粉×２追加。ちょっと調子よかった気がする。
でもこれは乗りながら飲んじゃだめだな。粉が風で飛ぶw


Dst 96.33km / Tm 4:32:46 / AvSpd 21.2km/h / MxSpd 56.2km/h / 4085cal
AvHR 134bpm / MxHR 172bpm / AvCd 69rpm / Ascent 1766m