淀川右岸

久しぶりに小塩山方面に行こうと思ったが
間もなく体がへばってきた。向かい風なのもあるが、それ以上にパワーが出ない。
こういうときは日常生活に問題があることが多いのだが
睡眠はとったつもりだし、走りすぎるほど走ってないし、となると…
そういえば近頃減量のため昼飯・間食を減らしていたのでした。
やはりこういうところでしわ寄せがきますか。
もうやめようかなw（早
島本町の淀川河川公園の道が切れるあたりでUターンして帰る。

そういえば今日、出発してまもなくクランクから音がす…
ってまた左クランクが緩んどる。今度はネジゆるみ止めを塗ってしっかり締める。
これで次緩んだらもう買い換えるからね！

Dst 44.8km / Tm 2:05:36 / AvSpd 21.4km/h / MxSpd 47.7km/h / 1163cal
AvHR 122bpm / MxHR 171bpm / AvCd 84rpm / Ascent 207m

ゾーン２/　15:47 / 5.2km
ゾーン３/　28:26 / 11.2km
ゾーン４/　09:11 / 4.5km
ゾーン５/　00:55 / 492m

梅丹のMeitanCC食ってみた。
梅肉っていうから梅っぽいのかなと期待したけど
黒糖っぽくてイメージと違う。ちょっと味濃いかな。