ごがつやま

ホイールはcarbon50
淀川右岸で無風状態だったのでもがいてみた。
ダンシングだけで42,3くらいまで到達。座ってぐいぐい踏んでいくと
50km/hこえた！！ 機材でこんなに違うとは…
茨木〜箕面の市街地を超えて久しぶりに五月山へ。
最初の料金所から10分くらいまで調子よかったが…というか飛ばしすぎて
ペースダウン。結局到達は30分台。だめぽ。
月、水、"金"にインターバルはまずかったかなぁw
R423で余野、コンビニ休憩。 もう今日は回復だっ
r110下って帰る。
枚方凍氷のかき氷うまー

Dst 86.05km / Tm 4:08:18 / AvSpd 20.8km/h / MxSpd 55.2km/h / 2880cal
AvHR 129bpm / MxHR 179bpm / AvCd 71rpm / Ascent 1153m

ゾーン２/　49:53 / 17.0km
ゾーン３/　1:08:36 / 23.9km
ゾーン４/　16:09 / 5.8km
ゾーン５/　16:55 / 5.5km