carbon50がなくたって

お昼までずっと体だるー
夏ばてだろうか？ 土曜日のこれは諦めるしかないかなぁ。
黒クリートが削れていたので灰クリートに交換。
やっぱりイベント（今回はけいはんな）があると歩くので消耗が早い；
そういえば位置調整のためのステッカーが入っていたと思うのが、
見あたらない…？ コストカットだろうか。

夕方より淀川へ。
ホイールは無印で３マイルTT開始。
今日はほとんど無風で行き帰りともに下ハンで36,37km/h程を維持。
折り返し地点で４分、これはいいかも？！
7分57、ディープリムでの記録にはわずかに届かないものの、
８分切り達成。TTバーも、疑似TTバー（上ハンでTTフォーム）もなしでできた！
京都の県境まで流し往復。

Dst 37.23km / Tm 1:32:05 / AvSpd 24.3km/h / MxSpd 52.5km/h / 1028cal
AvHR 129bpm / MxHR 181bpm / AvCd 75rpm / Ascent 134m

ゾーン２/　17:02 / 6.8km
ゾーン３/　21:15 / 9.7km
ゾーン４/　06:27 / 3.0km
ゾーン５/　09:01 / 4.9km