23Tでr7

トレーニング

r7・交野山登ってみた。
時折脚が止まりそうになるけど短いのでダンシングで切り抜ける。
12分45、ベストより16秒と意外と悪くない。
木津川CRに下りて開橋〜御幸橋〜枚方。
工事中で、山城大橋と木津川大橋より北数百メートルが未舗装状態。
また心拍計が変だ


Dst 60.39km / Tm 2:27:43 / AvSpd 24.5km/h / MxSpd 53.4km/h / 1949cal
AvHR -bpm / MxHR 185bpm / AvCd 76rpm / Ascent 686m