天狗岩

仮想伊吹山。標高100m差以上違うけど距離はけっこう近い

伊吹山 Dst 10.8km / up 698m
天狗岩 Dst 10.2km / up 577m

天狗岩は37分52。
12kmコースに短縮されて、かえって自分向きになったかと思ったが
08年の記録を見ると240Wでいっても上位に食い込むにはまだ足りなそうだ。
今年中に上位狙いを考えるにはまだ早いか。

Dst 75.15km / Tm 3:20:53 / AvSpd 22.4km/h / MxSpd 55.4km/h / 2803cal
AvHR 137bpm / MxHR 179bpm / AvCd 73rpm / Ascent 1073m

ゾーン２/　47:56 / 18.3km
ゾーン３/　48:14 / 19.5km
ゾーン４/　18:51 / 7.3km
ゾーン５/　34:45 / 9.8km