大正池

NXR/無印
久しぶりにr7交野山からスタート。
最初の折り返しの急勾配も昔よりスピードが上がってる。
若干失速するも、11分39でタイム更新。
穂谷〜玉水〜大正池。
出だしがちょっと遅かったかな？ 22分台。

チェーンキャッチャーの効果を見るべく、わざとフロント変速を繰り返してみるが
落ちないので効果はあるよう。Q-RINGSでやってみようかな。

Dst 64.2km / Tm 2:55:19 / AvSpd 22.0km/h / MxSpd 55km/h / 2697cal
AvHR 130bpm / MxHR 185bpm / AvCd 72rpm / Ascent 1187m

ゾーン２/　27:44 / 10.8km
ゾーン３/　29:42 / 11.2km
ゾーン４/　17:34 / 5.2km
ゾーン５/　23:31 / 6.1km