流れ橋往復

トレーニング

NXR/無印
傍示〜東畑〜CRにおりて流れ橋までいってUターン
HRが140bpmでも32km/hくらいで巡航できるようになっていた。
平坦力は悪くないな。


Dst 56.25km / Tm 2:13:43 / AvSpd 25.2km/h / MxSpd km/h / 1944cal
AvHR 127bpm / MxHR 160bpm / AvCd 74rpm / Ascent 557m


ゾーン３/　58:13 / 24.4km
ゾーン４/　03:39 / 1.8km